¿Y si el problema no eres tú... sino la forma en que aprendiste a hablarte?
Soy Mariana Ochoa, psicóloga y psicoterapeuta. Acompaño a mujeres a tratarse distinto — con la misma ternura con la que tratarían a alguien que aman.
¿Te suena familiar alguna de estas voces?
- «Seguro hay algo mal conmigo.»
- «¿Por qué a los demás les resulta tan fácil?»
- «Nunca soy suficiente, por más que lo intente.»
- «Si digo que no, van a dejar de quererme.»
- «Soy una idiota — ¿cómo pude equivocarme así?»
Si te reconociste en alguna de esas frases, quiero que sepas algo: no estás rota. Estás cargando una voz que aprendió a sobrevivir siendo muy dura contigo misma. Y eso — ese peso — se puede soltar.
Aquí aprendes a tratarte distinto
Mi trabajo no es enseñarte a «quererte más» con frases bonitas. Es acompañarte a construir algo real: la capacidad de estar de tu lado cuando las cosas no van bien. De consolarte a ti misma sin necesitar que alguien más lo haga primero. De caminar por la vida con un poco más de ligereza — no porque todo sea perfecto, sino porque ya no eres tu peor enemiga.
Eso es lo que yo llamo amor propio de verdad. Y es lo que trabajamos juntas.
¿Cómo quieres empezar?
Terapia Individual
Para ti, a tu ritmo Sesiones individuales online. Un espacio seguro donde puedes ser completamente tú, sin filtros ni disculpas.
Amartesana
Empieza hoy, desde donde estás Un taller grabado que puedes hacer a tu propio ritmo. El primer paso para relacionarte contigo misma de otra manera.
Grupos y Talleres
Acompañada por otras mujeres Espacios colectivos donde descubres que no estás sola — y que sanar en comunidad tiene un poder diferente.
*También ofrezco sesiones de RTT — Rapid Transformational Therapy. Si te interesa saber más, escríbeme directamente.
Yo también estuve ahí
Hubo un momento en mi vida en que me di cuenta de que tenía todo mi valor puesto en los ojos de los demás. Siempre complaciendo, siempre intentando encajar, siempre haciendo lo posible por ser la persona amada.Cuando llegó el momento más difícil de mi vida, me encontré completamente sola conmigo misma. Y ahí entendí que lo único que podía salvarme era aprender a hablarme de otra forma.
Hoy soy psicóloga, psicoterapeuta, certificada en RTT y apasionada de las neurociencias y la autocompasión. Pero sobre todo, soy alguien que vivió esto desde adentro — y encontró el camino.
Un regalo para empezar
Descarga gratis: «La carta que nunca te escribiste» Un audio guiado de 10 minutos para empezar a hablarte diferente — hoy.
*Sin spam. Solo contenido que realmente te sirve.