Reconcíliate contigo mismo(a) y cultiva la compasión hacia tí y encuentra tu paz interior
Transforma tu diálogo interno y aprende a verte con amor y compasión. Descubre herramientas poderosas para calmar tus pensamientos y emociones.
Hola, soy Mariana Ochoa, psicóloga y psicoterapeuta. Durante años busqué fuera el amor y el reconocimiento que nunca encontré. Aprendí a complacer, a callar mis emociones y a dudar de mi valor… hasta que descubrí que el verdadero cambio nace dentro de uno mismo. Con mucho tiempo y esfuerzo, reentrené mi diálogo interno y transformé mi vida. Por eso cree Amartesana y ahora, quiero acompañarte en ese mismo camino.
Hice muchas terapias, libros, audiolibros, talleres, cursos, etc. Y en este curso e condensado muchos aprendizajes y herramientas para que avances más rápido.
Te sientes con…
Inseguridad constante: “Nada de lo que hago parece bastar.”
Miedo a poner límites: “Quejarme o decir no me hace sentir culpable.”
Diálogo interno tóxico: “Me critico sin piedad, no me perdono.”
Rutinas que no duran: “Empiezo ejercicios de amor propio y los abandono rápido.”
Búsqueda de amor afuera: “¿Por qué sigo sintiendo vacío, aunque reciba halagos?”
La solución: Amartesana
Un programa en 4 módulos + 21 lecciones prácticas que combina neurociencia, psicología y técnicas de mindfulness para:
Despertar tu vida emocional y usarla como brújula.
Libertad interior a través del perdón y la promesa de cuidarte.
Reprogramación del diálogo interno con ejercicios de gratitud y autoelogio.
Construcción de hábitos de amor propio para sostener tu transformación.
En este curso aprenderas a:
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