Deja de sobrepensarlo todo. ¿Te resulta difícil manejar tu mente? ¿Te asedian pensamientos intrusivos, preocupaciones constantes o imágenes de posibles catástrofes? Tal vez te encuentras atrapado en una serie interminable de «¿Y si…?». ¿Y si mi hija tiene un accidente de coche? ¿Y si digo algo inapropiado en una reunión? Es normal enfrentar pensamientos difíciles, […]
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https://www.youtube.com/watch?v=kdKB2zQOhls&t=8s&ab_channel=Mariana8a Sabías que al concentrarte en aquello que realmente deseas y visualizarlo en el presente, como si ya tuvieras eso que deseas o fueras de esa forma en la que quieres ser, te ayuda a lograrlo. No se trata sólo de visualización y ley de atracción, sino de tu cerebro, tus pensamientos y tu subconsciente
Aquello en lo que te concentras es en lo que más logras Read More »
Te dejo aqui un pequeño video con un simple ejercicio que te ayudará a reducir los niveles de ansiedad. Es muy útil en los momentos de crisis de ansiedad o de ataques de pánico. En cuanto empieces a sentir que la ansiedad sube y no logras ponerle freno, cuando empiezas a sentirte mal, cada vez
5 sentidos para calmar la ansiedad Read More »
El cerebro de mamá Seguramente has escuchado alguna vez que tener un hijo te cambiará la vida. Dicen que desde que estas embarazada nada volverá a ser igual y que una vez que nazca tu bebé, cambiará tu vida para siempre. Se que probablemente ya estes cansada de escuchar esto, porque en ocasiones parece una
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